Sentir ansiedade social num nível aumentado e exagerado é uma condição dolorosa e debilitante que afeta muitas pessoas. Com este programa, você vai aprender a lidar melhor e a viver uma vida com mais oportunidades. O programa traz um caminho claro e detalhado, com linguagem simples voltado para a superação de uma vida limitada pela ansiedade. Você poderá desenvolver habilidades práticas de superação do medo de ser avaliado negativamente ou humilhado por outras pessoas. Se você tem muita dificuldade para enfrentar situações sociais, já percebeu que isso resulta em prejuízos na sua vida como alguns exemplos: progredir na carreira, fazer e manter amizades, encontrar um relacionamento amoroso satisfatório, frequentar academias, faculdade… Amparada pelo que há de mais avançado nas pesquisas contemporâneas e terapia cognitivo comportamental eu reuni os conceitos e técnicas para que você possa utilizá-las. Você aprenderá a identificar e modificar os seus padrões de pensamentos e comportamentos que estão corroborando para o aumento e manutenção da sua ansiedade social em níveis elevados e prejudiciais. O conteúdo foi pensado e elaborado para pessoas que sofrem com a ansiedade social, bem como para profissionais da psicologia que queiram aprender a fazer a psicoeducação do assunto.
